Pozitivna energia Chi a ine cvicenia

Dala som na TajCi – skratka sa nedalo neskusit to, ked to tu cinankovia tak hromadne cvicia. Nie je problem skoro rano v parkoch a na ihriskach vidiet cvicit ludi toto stare cinske cvicenie.

Moj ucitle je velmi zuajimavy – sice ked precvicuje, rozprava po anglicky, ale do toho priklada cinske nazvy, pocita po cinsky…nuz je to aj dobre, aspon nachytam trosku cinstiny.
Je fajn, ze ma opravuje – uz viem, ze sa musim co najviac pokrcit - v nohach, ze sa mam viac sustredit aby som citila tu pozitivnu energiu chi.
A na druhy den sa vzdy nemozem hybat – casto nas necha zamrznutych v nejakom postoji a to veru nie je sranda.

Je to skutocne vyborne cvicenie, hlavne na konci tyzdna velmi dobre padne – po rusnom tyzdni je fajn na chvilku vypnut, zabudnut na vsetky problemy a stresy, sustredit sa len na seba.

Velmi rada tiez cvicim jogu – ta da riadne zabrat. Zakazdym sa riadne zapotim, ponatahujem svaly, precvicim spravne dychanie. Kto tvrdi, ze joga je oddychovka, tak ten riadnu jogu este neskusil.

Okrem toho cvicim Body Balance – specialne cvicenie, kombinacia jogy, tajci a pilatov. Rozne lastovicky, cviky na udraznie rovnovahy…

Najblizsie sa prihlasim na pilaty, tiez to vyzera ako zaujimave cvicenie – par clankov som uz o tom citala a vyzera to ako fajn doplnkova zdrava forma pohybu.